Спортивное питание принимается многими. В этой статье мы рассмотрим такой продукт, как гейнер или "донор массы". Данный тип добавок представляет из себя белково-углеводную смесь, дополненную витаминами, минералами, а зачастую и креатином. На рынке встречаются как гейнеры, содержащие небольшое количество жиров, так и продукты с внушительной долей хороших жиров омега 3. Основным предназначением гейнера является помощь в предоставлении организму достаточного количества калорий для существенного увеличения массы тела, а также ускоренного пополениня запасов энергии. Продуктивность сочетания белков и углеводов при строительстве мускулатуы была протестирована рядом нучных исследований. Поэтому, данная комбинация является основой любого гейнера и пользуется заслуженно
...
Читать дальше »
